凉茶也是药：清热解暑虽好，过量饮用易伤脾胃阳气

凉茶是中草药植物性饮料的通称，除清热解毒外，还可去湿生津、清火明目、散结消肿，用于消除暑气或缓解冬日干燥引起的喉咙疼痛等症。

暑热耗气伤津，凉茶所用药材多具清热益气、滋阴潜阳功效，有的可药食两用，有的只能入药。即使可作食品的药材，也同样具有中药的四气五味。金银花、菊花、麦冬、竹叶等药材性味多辛甘寒凉，大量饮用虽能清解暑热，也会使人体阳气发散受损，导致脾胃功能失调。因此，凉茶也是药，应节制有度。

按功效，凉茶可分为四类：

清热解毒茶：适合内热、火气重者。代表药材有金银花、菊花、山栀子、黄芩等。适饮于春、夏、秋季。

解感茶：主治外感风热、四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季适饮。