50岁以上高危人群建议每年LDCT筛查：戒烟越早获益越大

第32个“全国肿瘤防治宣传周”期间，提醒关注肺癌预防。厨房油烟是重要诱因：油冒烟后再下菜会产生杂环胺类化合物(强致癌物)和有害油烟，增加肺组织癌变风险。建议：油未冒烟时下菜，多用蒸煮炖，少煎炸炒;选购高风量、高风压、低噪音的抽油烟机，并“早开晚关”，定期清洗。

肺癌常见症状包括：渐进性刺激性干咳、痰中带血、声音嘶哑、肩背疼痛、呼吸困难或消瘦，以及杵状指(指甲合拢后空隙消失)。出现上述症状应及时就医。

肺癌高危人群：年龄≥50岁，且有以下任一危险因素：吸烟指数≥400年支(或20包年);石棉、铍、铀、氡等环境或职业暴露;慢阻肺、弥漫性肺纤维化或肺结核史;恶性肿瘤史或肺癌家族史(尤其一级亲属)。

肺结节不必过度恐慌。实性结节≤8mm需结合高危因素决定随访;纯磨玻璃结节≤5mm可6个月复查后年度随访，5-10mm需密切随访;>8mm或混合磨玻璃结节需个体化评估。

肺癌预防三关键：戒烟并远离二手、三手烟;警惕身体预警信号;高危人群每年一次胸部低剂量CT筛查。早筛、早诊、规范随访，是守护呼吸健康的核心。