红辣椒、鸡蛋白、西兰花……6种食物帮肾脏“大扫除”

6种有益肾脏的食物：

红辣椒：辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)。

鸡蛋白：低磷优质蛋白来源。

西兰花：富含吲哚和硫氰酸盐，助清除毒素、减轻肾脏负担。

卷心菜：维生素C、E、胡萝卜素丰富，植物化学物质助清除自由基。

鱼肉：欧米伽3脂肪酸抗炎，优质蛋白。

果汁：果蔬汁分解清除体内垃圾，浆果果汁富含抗氧化剂。